Көкүрөк остеохондрозу – омурткалардын кеңири таралган оорусу, омуртка аралык дисктердин бузулушу менен мүнөздөлөт. Бул макалада негизги белгилери, өнүгүү себептери, диагностикалык ыкмалары жана бул ооруну дарылоонун натыйжалуу ыкмалары келтирилген. Ооруну басаңдатууну жана белдин ден соолугун калыбына келтирүүнү билиңиз!
Көкүрөк остеохондрозу – омуртканын дегенеративдик оорусу, ал көбүнчө көкүрөк зонасында ооруну жана кыймылдын чектелүүлүгүн көрсөтөт. Көкүрөк остеохондрозунун симптомдору ар кандай болушу мүмкүн, бирок көбүнчө бейтаптар көкүрөктүн, белдин жана моюндун оорушуна, колдорунун күйүп кетишине жана сезгенүүсүнө, ошондой эле алсыздык жана чарчоо сезимине нааразы болушат.
Көкүрөк остеохондрозунун себептери ар кандай болушу мүмкүн. Негизги себептеринин бири – дененин туура эмес жайгашуусу жана физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги. Бул оорунун өнүгүшүнө омуртка жаракаттары, зат алмашуунун бузулушу, генетикалык ыктуулук жана куракка байланыштуу өзгөрүүлөр сыяктуу башка факторлор да салым кошо алат.
Көкүрөк остеохондрозунун диагностикасы врачтын текшерүүсүн, ошондой эле рентген, MRI же КТ сыяктуу кошумча изилдөө ыкмаларын камтыйт. Бул омурткага зыяндын көлөмүн аныктоого жана дарылоонун эң натыйжалуу ыкмасын тандоого мүмкүндүк берет.
Торакалдык остеохондрозду дарылоо оорунун симптомдорун жоюуга, омуртканын функционалдуулугун калыбына келтирүүгө жана оорунун кайталанышын алдын алууга багытталган. Комплекстүү дарылоо сезгенүүгө каршы жана ооруну дары-дармектерди колдонууну, физиотерапияны, массажды, көнүгүүлөрдү жана позаны жакшыртуу үчүн үзгүлтүксүз иш-аракеттерди камтышы мүмкүн.
Бул макалада сиз көкүрөк остеохондрозунун диагностикасы, дарылоо жана алдын алуу боюнча пайдалуу сунуштарды таба аласыз. Алар көйгөйдү түшүнүүгө жана анын алдын алуу же симптомдорду жоюу үчүн зарыл чараларды көрүүгө жардам берет.
Көкүрөк остеохондрозунун симптомдору
Көкүрөк остеохондрозунун эң мүнөздүү белгилеринин бири - көкүрөктүн жана белдин оорушу. Оору туруктуу болушу мүмкүн же омурткадагы кыймыл жана стресс менен пайда болот.
Мындан тышкары, көкүрөк остеохондрозу төмөнкү симптомдор менен коштолушу мүмкүн:
- Күйүү же сезүүкөкүрөк аймагында.
- Чектелген мобилдүүлүккөкүрөктө, өзгөчө бурулуп, ийилгенде.
- Чыгып турган кабыргаларже көкүрөк зонасында булчуңдардын калыңдоосу.
- Дем алганда ооруйт, өзгөчө терең.
- Баш айлануужана бүдөмүк көрүнүш.
- Алсыздыкколдору менен ийиндеринде.
Эгерде сизде ушундай симптомдор байкалса, диагноз коюу жана эң натыйжалуу дарылоону аныктоо үчүн адиске кайрылуу сунушталат.
Эмне үчүн көкүрөк остеохондрозу пайда болот?
Көкүрөк остеохондрозунун негизги себептеринин бири - жагымсыз тукум куучулук. Эгерде сизде бул оорудан жапа чеккен же жапа чеккен жакын туугандарыңыз болсо, анда анын пайда болуу коркунучу да жогорулайт.
Бирок, тукум куучулук көкүрөк остеохондрозунун мүмкүн болгон себептеринин бири гана. Көбүнчө бул дененин туура эмес жайгашуусу, кыймылсыз жашоо образы жана физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги менен шартталган. Көкүрөктүн алдыңкы тарабындагы туруктуу стресс (мисалы, оор нерселерди көтөрүүдө же көнүгүүлөрдү туура эмес аткарууда) да омуртка функциясынын бузулушуна алып келиши мүмкүн жана остеохондроздун өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.
Жашка байланыштуу өзгөрүүлөр да чоң роль ойнойт. Жаш өткөн сайын омурткалардын ортосундагы кемирчектер серпилгич болуп, коргоочу касиетин жоготот. Бул омурткасы травма жана зыянга көбүрөөк сезгич кылат, андан кийин остеохондроздун өнүгүшүнө алып келет.
Торакалдык остеохондроздун өнүгүшүнө салым кошо турган факторлордун бири - туура эмес тамактануу. Витаминдердин жана пайдалуу микроэлементтердин жетишсиздиги арканын жана омуртканын булчуңдарын алсыратып, аларды ар кандай ооруларга, анын ичинде остеохондрозго көбүрөөк алсыз кылат.
Жалпысынан алганда, көкүрөк остеохондрозунун пайда болушу генетика, жашоо образы, жаш куракка байланыштуу өзгөрүүлөр жана организмде азык заттардын жетишсиздиги сыяктуу ар кандай факторлордун жыйындысы менен байланыштуу. Андыктан бул оорунун өнүгүшүнө жол бербөө үчүн сергек жашоо образын, активдүү физикалык көнүгүүлөрдү жана туура тамактанууну сактоо маанилүү.
Көкүрөк остеохондрозунун диагностикасы
Диагноздун биринчи этабы бейтаптан анамнез чогултуу болуп саналат. Дарыгер оорунун мүнөзү, анын узактыгы жана пайда болушу, ошондой эле башка коштолгон симптомдор жөнүндө суроолорду берет. Бул дарыгерге оорунун мүмкүн болгон себеби жана андан ары изилдөө багыты жөнүндө алдын ала корутундуларды жасоого мүмкүндүк берет.
Физикалык текшерүү дарыгерге бейтаптын жалпы абалын баалоого, көкүрөк омурткасын пальпациялоодо оору чекиттеринин бар экендигин аныктоого, ошондой эле кээ бир функционалдык тесттерди жүргүзүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы, оорулуу омуртка мобилдүүлүгүн жана оору даражасын баалоо үчүн, алдыга, артка же капталга тулку бүгүп суралышы мүмкүн.
Көкүрөк остеохондрозунун диагнозун тастыктоо үчүн аспаптык изилдөө ыкмалары дайындалышы мүмкүн. Мындай ыкмалардын бири - көкүрөк омурткасынын рентгенографиясы. Ал омурткалардын жана омуртка аралык дисктердин абалын баалоого, ошондой эле байламталардын жана муундардагы мүмкүн болгон өзгөрүүлөрдү аныктоого мүмкүндүк берет.
Изилдөө ыкмасы жана сүрөттөлүшү:
| Магниттик-резонанстык томография | Магниттик талааларды жана радио толкундарды колдонуу менен омуртка жана чектеш ткандардын кеңири сүрөтүн алууга мүмкүндүк берет. Дисктердин, байламталардын, жүлүндүн ж. б абалы жөнүндө маалымат берет. |
| КТ сканерлөө | Сөөк структураларынын так сүрөттөлүшүн берет, алардын тыгыздыгын жана абалын баалоого мүмкүндүк берет. Бирок бул ыкма жумшак ткандардын абалы жөнүндө маалымат бербейт. |
| Электромиография | Булчуңдардын электрдик активдүүлүгүн баалоого жана көкүрөк остеохондрозуна байланыштуу нерв өткөргүчүнүн бузулушун аныктоого мүмкүндүк берет. |
Торакалдык остеохондроздун так диагнозун бардык зарыл изилдөөлөр жүргүзүлгөндөн жана алынган маалыматтарды талдоодон кийин гана коюуга болот. Бул омуртка зыяндын көлөмүн аныктоого жана натыйжалуу дарылоо стратегиясын тандоого мүмкүндүк берет.
Торакалдык остеохондрозду дарылоо
Көкүрөк остеохондрозу ооруну жоюуга, омуртка функцияларын калыбына келтирүүгө жана рецидивдердин алдын алууга багытталган комплекстүү дарылоону талап кылат. Негизги дарылоо кирет:
- Дары терапиясы:сезгенүүгө каршы жана ооруну басаңдатуучу препараттарды, спазмолитиктерди жана булчуң релаксанттарын колдонуу. Кан айланууну жакшыртуу жана кемирчекти жаңылоо үчүн дары-дармектер да жазылышы мүмкүн.
- Физиотерапия:физикалык терапиянын ар кандай түрлөрүн колдонуу, мисалы, УЗИ терапиясы, электрофорез, магниттик терапия, ж.
- Массаж:булчуңдарды эс алуу, кан айланууну жакшыртуу жана ооруну басаңдатууга багытталган атайын массаж процедураларын жүргүзүү. Массажды остеохондроз менен ооруган бейтаптар менен иштөө тажрыйбасы бар адис жасоо сунушталат.
- Физикалык көнүгүү:арткы жана көкүрөк булчуңдарын чыңдоого багытталган гимнастикалык көнүгүүлөрдүн комплекси. Үзгүлтүксүз көнүгүү омуртка ийкемдүүлүгүн жакшыртууга жардам берет жана курчуп кетүү коркунучун азайтат.
- Ортопедиялык каражаттарды колдонуу:колдонуу атайын ортопедиялык матрацтар, жаздыктар жана отургучтар жардам берет туура бөлүштүрүү жүгүн омурткасына жана азайтууга дискомфорт.
Дарылоодо көкүрөк остеохондрозы, ошондой эле сунушталат сактоого туура поза, качуу узакка отурууга же турууга бир позиции, алуу үчүн үзгүлтүксүз тыныгууларды жылынуу, контролдоо салмагын жана болтурбоо керек ашыкча физикалык стресс спине.
Алдын алуу сунуштары
Торакалдык остеохондроздун өнүгүшүнө жол бербөө жана анын күчөп кетүү коркунучун азайтуу үчүн төмөнкү сактык чараларын сактоо сунушталат:
- Басканда, отурганда жана турганда туура позаны сактаңыз. Эңкейип калуудан жана алдыга ашыкча эңкейүүдөн сактаныңыз.
- Арка жана көкүрөк булчуңдарын чыңдоо үчүн көнүгүүлөр комплексин дайыма жасаңыз. Алар туура калыпты сактоого жана кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
- Айрыкча туура эмес же жүктөлгөн абалда узак убакыт бою бир абалда калуудан алыс болуңуз.
- Оор нерселерди көтөрүүдө жана ташууда жүктү туура бөлүштүрүү. Бутуңузду колдонуңуз жана денеңизди бурбаңыз.
- Сиздин салмагыңызды көзөмөлдөңүз, анткени ашыкча салмак омурткага кошумча стресс жаратат.
- Аркасын туура колдогон отургучту орнотуу жана компьютериңиздин мониторуңузду көз деңгээлинде орнотуу менен жумуш мейкиндигин оптималдаштырыңыз.
- Аркаңыздын анча-мынча оорушу же ыңгайсыздыгы үчүн, отурганда же оор нерселерди көтөргөндө белиңизди колдоо үчүн жаздык же атайын боону колдонуңуз.
- Орточо физикалык көнүгүү, анын ичинде сууда сүзүү, йога же Пилатес менен алектениңиз. Бул арка жана көкүрөк булчуңдарын бекемдөөгө жардам берет.
- Узак убакыт бою статикалык абалда калуудан алыс болуңуз, үзгүлтүксүз тыныгууларды алып, жумушта же узак сапарларда сунуңуз.
- Көкүрөк остеохондрозунун симптомдору пайда болгон учурда диагноз коюу жана тийиштүү дарылоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
Бул сунуштарды аткаруу омуртканын ден соолугун сактоого жана көкүрөк остеохондрозунун өнүгүшүнө жол бербөөгө жардам берет.
Көкүрөк остеохондрозу менен ооругандар үчүн пайдалуу кеңештер
Көкүрөк остеохондрозу көптөгөн көйгөйлөрдү жана дискомфортту жаратышы мүмкүн. Бирок, бейтаптарга бул оору менен күрөшүүгө жана алардын абалын жакшыртууга жардам бере турган пайдалуу кеңештер бар.
| Кеңеш 1: Жакшы позаны сактаңыз
Туура поза көкүрөк омурткасына стрессти азайтуу үчүн маанилүү ролду ойнойт. Отурууга жана түз турууга аракет кылыңыз, башыңызды көтөрүп, ийиниңизди түздөңүз. Белиңизди ийлөөдөн жана эңкейүүдөн качыңыз. |
Кеңеш 2: Туура бут кийимди тандаңыз
Омурткаңыздагы стрессти азайтуу үчүн жапыз такалуу бут кийимдерди кийиңиз. Бийик такалуу бут кийимдерди кийүүдөн алыс болуңуз, бул сиздин позаңызга терс таасирин тийгизип, көкүрөк остеохондрозунун симптомдорун күчөтөт. |
| Кеңеш 3: Физикалык жактан активдүү болуңуз
Үзгүлтүксүз көнүгүү сиздин арка булчуңдарын бекемдөөгө жана омуртка ийкемдүүлүгүн жакшыртууга жардам берет. Көкүрөк остеохондрозу бар бейтаптар үчүн ылайыктуу көнүгүүлөр боюнча сунуштарды алуу үчүн дарыгерге же физиотерапевтке кайрылыңыз. |
Кеңеш 4: Колдоо түзмөктөрүн колдонуңуз
Көнүгүү жасоодо же оор нерселерди көтөрүүдө көкүрөк омурткасын колдоо үчүн корсет же эластик таңгычты колдонуңуз. Бул ооруган булчуңдарга жана байламталарга стрессти азайтууга жардам берет. |
| Кеңеш 5: Адистер менен байланышыңыз
Көкүрөк остеохондрозунун симптомдору күчөп же жаңы көйгөйлөр пайда болсо, дарыгерге кайрылыңыз. Адис диагноз коюуга, туура диагноз коюуга жана сиздин учурда натыйжалуу дарылоону дайындай алат. |
Кеңеш 6: Туура эмес кыймылдардан качыңыз
Штанга көтөрүүдө же көнүгүү жасап жатканда, аны туура аткарганыңызды текшериңиз. Көкүрөк омурткаңызга дагы зыян келтире турган капыстан кыймылдардан качыңыз. |
Бул пайдалуу кеңештерди аткаруу менен көкүрөк остеохондрозу менен ооруган бейтаптар өз абалын жакшыртып, жагымсыз симптомдор менен күрөшө алышат. Бирок, кандайдыр бир физикалык көнүгүүлөрдү баштоодон же жабдууларды колдонуудан мурун, адис менен кеңешүү сунушталат.